Retrouver notre attention perdue : oui, mais sans la discipliner !

L’attention est aujourd’hui considérée comme une ressource rare, au même titre que l’eau ou l’énergie. Cette vision, popularisée par le concept d’économie de l’attention (notion introduite en France par le philosophe Yves Citton), repose sur l’idée que notre capacité à nous concentrer est exploitée par des acteurs économiques – notamment les géants du numérique – qui la transforment en marchandise. En 2026, cette problématique est au cœur des débats sur la santé mentale et la productivité. L’attention n’est plus seulement une qualité personnelle, mais un enjeu de pouvoir et de profit, où les algorithmes des réseaux sociaux ou des plateformes de streaming captent notre temps de cerveau disponible pour le monétiser.

Face à cette captation de l’attention, la réponse traditionnelle consiste à discipliner notre concentration : méditation, gestion du temps, suppression des distractions. Cependant, Apolline Guillot, autrice de l’ouvrage Hors de soi (Philosophie magazine Éditeur, 2026), propose une approche radicalement différente. Pour elle, discipliner l’attention revient à la réduire à une simple ressource utilisable, comme un outil à optimiser. Or, cette vision ignore la dimension vivante et créative de l’attention, qui ne peut être réduite à une performance ou à une tâche. L’autrice suggère plutôt de cultiver une attention fluctuante, capable de s’adapter et de se renouveler, plutôt que de la contraindre dans un cadre rigide.

Plutôt que de chercher à contrôler notre attention, Apolline Guillot invite à explorer sa dispersion comme une force. Cette idée s’inspire de philosophies orientales ou de pratiques artistiques, où l’attention n’est pas fixée sur un seul objet, mais se déploie de manière multidirectionnelle. Par exemple, marcher en forêt en observant les détails du paysage, écouter de la musique en laissant son esprit vagabonder, ou lire un livre sans chercher à tout retenir sont des activités où l’attention se déploie librement. L’autrice souligne que cette approche permet de réenchanter notre rapport au monde, en évitant l’épuisement lié à la surconcentration imposée par le monde moderne.

Le concept d’économie de l’attention désigne un système où la valeur économique repose sur la captation et la monétisation de notre temps de cerveau disponible. Popularisé par des penseurs comme Yves Citton, ce modèle est critiqué pour son impact sur notre bien-être : stress, anxiété, sentiment de surcharge cognitive. En 2026, cette économie est dominée par des entreprises comme Meta (Facebook), Google ou TikTok, qui conçoivent des interfaces conçues pour maximiser notre engagement. L’enjeu n’est plus seulement individuel – comment mieux gérer son attention – mais aussi collectif : comment résister à un système qui transforme notre vie mentale en source de profit ?

Apolline Guillot défend l’idée que l’attention n’est pas une ressource à économiser, mais une capacité à cultiver. Pour elle, la liberté passe par la capacité à choisir où et comment porter son attention, sans se laisser dicter par des algorithmes ou des injonctions productivistes. Cette vision rejoint des courants philosophiques comme le stoïcisme ou la phénoménologie, qui voient dans l’attention une voie vers l’autonomie et la conscience de soi. L’autrice propose ainsi de repenser notre rapport au temps et à l’espace, en privilégiant des activités qui nourrissent notre présence au monde, plutôt que des tâches qui nous aliènent.