Devenir chèvre de yoga… ou pas
À Sutton, on combine santé et amour des animaux dans un mignon forfait..
Le yoga chèvre est une activité qui combine une séance de yoga traditionnelle avec la présence de jeunes chèvres naines en plein air. Cette pratique, créée en 2016 en Arizona aux États-Unis, se déroule dans un cadre naturel comme une ferme ou une colline verdoyante, ici à Sutton en Estrie au Canada. Une séance dure 90 minutes et est encadrée par une enseignante en yoga, Andie Price, fondatrice de l'organisation Bien-être Mudra Metta. Les participants suivent des postures de yoga classiques tout en étant entourés par des chèvres qui évoluent librement autour d'eux, parfois même en grimpant sur leur dos. L'objectif est de combiner les bienfaits du yoga, comme la relaxation et la concentration, avec l'effet apaisant de la présence d'animaux.
Une séance de yoga chèvre commence par l'accueil des participants sur une plateforme en bois située en haut d'une colline. Après une brève rencontre avec les chèvres dans leurs enclos, les participants reçoivent un tapis de yoga et sont guidés vers la plateforme par un sentier. Une fois installés, les chèvres, accompagnées d'un berger, arrivent sur la plateforme. Leur arrivée est annoncée par le tintement des cloches qu'elles portent autour du cou. Les animaux, curieux et joueurs, peuvent alors interagir avec les participants : ils grimpent sur les tapis, montent sur le dos des pratiquants ou se blottissent contre eux. Malgré cette animation, les participants parviennent à suivre les instructions de l'enseignante et à exécuter les postures de yoga. La séance se termine au crépuscule, lorsque les chèvres retournent dans leur enclos.
La présence des chèvres pendant la séance de yoga s'inscrit dans le cadre de la zoothérapie, une approche qui utilise les interactions avec les animaux pour améliorer le bien-être mental et émotionnel. Des études scientifiques ont validé les effets bénéfiques de cette pratique, notamment la sécrétion d'hormones comme la sérotonine (hormone du bonheur), la dopamine (liée à la motivation et au plaisir) et l'ocytocine (hormone de l'attachement et de la sécurité). Ces hormones contribuent à réduire le stress, à favoriser la détente et à renforcer le sentiment de sécurité. Les participants au yoga chèvre rapportent également que les petits sabots des chevreaux leur procurent un effet de massage agréable, ajoutant une dimension tactile et sensorielle à l'expérience.
Le yoga chèvre a été inventé en 2016 en Arizona, aux États-Unis, avant de se répandre dans d'autres régions, dont le Canada. Au Québec, cette activité est proposée notamment à Sutton, en Estrie, par l'organisme Bien-être Mudra Metta, dirigé par Andie Price. La pratique se déroule toujours dans un cadre naturel, comme une ferme ou un environnement campagnard, pour renforcer l'effet apaisant lié à la connexion avec la nature. Bien que cette activité soit encore peu répandue, elle attire de plus en plus d'adeptes cherchant une expérience originale alliant relaxation, mouvement et interaction avec les animaux.
L'activité est organisée par *Bien-être Mudra Metta*, une entreprise fondée par Andie Price, qui est également l'enseignante en yoga lors des séances. Le cadre géographique choisi est une petite ferme située à Sutton, en Estrie, une région du Québec connue pour ses paysages bucoliques et ses activités en plein air. Les participants viennent de différentes localités, comme Saint-Étienne-de-Bolton, pour assister à ces séances. Le berger joue un rôle clé dans le bon déroulement de l'activité, en guidant les chèvres vers la plateforme et en assurant leur sécurité tout en permettant une interaction harmonieuse avec les participants.
