La marche ne suffit pas pour se maintenir en forme, il faut y ajouter une autre activité, assure une étude américaine

Une étude menée par des chercheurs américains, publiée en octobre 2026, remet en question l'idée reçue selon laquelle la marche quotidienne suffirait à maintenir une bonne condition physique.

Les auteurs de cette étude soulignent que cette activité, bien que bénéfique, ne couvre pas tous les aspects nécessaires pour préserver sa santé à long terme.

Les données collectées montrent que les personnes qui combinent la marche avec une autre forme d'exercice obtiennent des résultats significativement meilleurs sur des indicateurs clés comme la force musculaire, l'équilibre ou la santé cardiovasculaire.

L'étude a été réalisée auprès d'un échantillon représentatif de la population adulte américaine, mais ses conclusions pourraient s'appliquer à d'autres contextes géographiques.