L’actualité politique vous stresse? Vous n’êtes pas seul

Tensions avec les É.-U., élections au Québec : l'actualité peut créer de l'anxiété, prévient une experte.

Résumé

Stress politique défini

Le stress politique désigne l’anxiété, les troubles du sommeil ou l’épuisement émotionnel provoqués par l’actualité politique, comme une guerre commerciale ou une élection.

Ce phénomène est aujourd’hui étudié comme un domaine scientifique à part entière.

Aux États-Unis, son analyse s’est intensifiée autour de l’élection présidentielle de 2016.

Au Canada, des politologues, psychologues et experts en santé mentale, comme Amanda Friesen (titulaire d’une chaire de recherche en psychologie politique à l’Université de Western), documentent ses effets depuis 10 ans.

Les symptômes incluent perte de sommeil, perte d’appétit, émotions négatives ou dépression épisodique, souvent liés à des événements majeurs comme une élection ou un conflit international.

Friesen souligne que ce stress est difficile à éviter, car la politique s’immisce dans la vie quotidienne, surtout avec le flux continu d’informations et les réseaux sociaux.