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Calcium et vitamine D : généralement inutiles pour prévenir les fractures

Raphaëlle Derome· 27 août 2026

Ces suppléments ne contribuent pas vraiment à réduire le nombre de chutes et de fractures chez les personnes âgées. Il serait temps de privilégier des approches plus efficaces.

Résumé

Recommandations actuelles

Les recommandations officielles en matière de prévention des fractures liées à l'ostéoporose suggèrent souvent de consommer suffisamment de calcium et de vitamine D.

Le calcium est un minéral essentiel pour la solidité des os, tandis que la vitamine D facilite son absorption par l'organisme.

Ces conseils sont largement diffusés depuis des décennies, notamment pour les personnes âgées, considérées comme plus à risque de fractures.

Cependant, des études récentes remettent en question l'efficacité de ces suppléments pour prévenir les fractures chez la majorité des adultes.

En effet, une méta-analyse publiée en 2026 dans la revue Quebec Science indique que ces compléments n'apportent pas de bénéfice significatif pour réduire le risque de fractures, sauf dans des cas très spécifiques.

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