On pensait la créatine réservée aux sportifs : un essai chez des adultes sédentaires de plus de 45 ans remet cette idée en question

La créatine est une molécule naturellement produite par le corps humain, principalement dans le foie, les reins et le pancréas.

Elle joue un rôle clé dans le stockage et la transmission d'énergie au niveau des cellules, notamment dans les muscles et le cerveau.

Longtemps associée à la performance sportive en raison de son effet sur la récupération et la force, elle est aussi présente dans certains aliments comme la viande rouge ou le poisson.

Une étude récente, menée sur des adultes sédentaires de plus de 45 ans, suggère que ses bénéfices pourraient s'étendre bien au-delà du domaine sportif.

Cette molécule, souvent commercialisée sous forme de poudre ou de gélules, est généralement consommée par les athlètes pour améliorer leurs performances physiques.

Cependant, les résultats de cet essai pourraient redéfinir son utilisation et ses applications potentielles pour un public plus large.