Why it’s so hard to switch off on holiday – and what workers and employers can do
The long-awaited, well-deserved holiday season has finally arrived for millions of employees. However, after months of non-stop work, truly unplugging can become incredibly difficult. Modern workplaces demand a state of constant mental availability. Driven by rapid technological advances, we find o…
Résumé
Vacances et bien-être
Les vacances annuelles représentent l’un des outils les plus efficaces pour favoriser le repos et la récupération, selon les recherches citées.
Elles permettent d’améliorer le bien-être, de réduire l’épuisement et de soutenir la santé physique et mentale.
Plusieurs études montrent que s’éloigner du travail diminue le stress, améliore la qualité du sommeil et réduit les risques de maladies chroniques.
Par exemple, l’Organisation internationale du Travail (OIT) estime que plus de 840 000 personnes meurent chaque année dans le monde à cause de problèmes de santé liés à des risques psychosociaux au travail, comme des horaires trop longs, des exigences excessives ou une mauvaise organisation des pauses.
Ces chiffres soulignent l’importance de prendre des congés pour se protéger de ces dangers.
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