Les escaliers sont bons pour le cœur, rappelle une étude

L'analyse n’a cependant pas établi de nombre précis de volées d’escaliers à gravir chaque jour.

Résumé

Étude britannique récente

Une méta-analyse britannique, publiée dans l'American Journal of Cardiovascular Drugs, a révélé que monter régulièrement des escaliers réduit significativement les risques de problèmes cardiovasculaires.

Cette étude a analysé les données de neuf recherches antérieures, regroupant près de 500 000 participants âgés de 35 à 84 ans, dont la moitié étaient des femmes.

Les participants présentaient des profils variés : certains étaient en bonne santé, tandis que d'autres souffraient déjà de maladies cardiovasculaires, comme un infarctus du myocarde (crise cardiaque) ou un rétrécissement des artères (artériopathie).

La montée d'escaliers a été associée à une diminution de 39 % du risque de décès d'origine cardiovasculaire et de 24 % du risque de décès toutes causes confondues.

Les personnes montant des escaliers étaient également moins susceptibles de subir une crise cardiaque, un AVC (accident vasculaire cérébral) ou une insuffisance cardiaque.