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Faire régulièrement la sieste permettrait de ralentir le vieillissement de votre cerveau de 6 ans, selon une équipe britannique

Alexandre Popovitch· 5 août 2026

Chez les amateurs de sieste, le cerveau paraîtrait plus jeune sur les scanners. Son volume total dépasserait celui des non-siesteurs, sans que la mémoire en profite pour autant.

Résumé

Étude britannique sur la sieste

Une équipe de chercheurs britanniques a mené une étude suggérant que pratiquer régulièrement la sieste pourrait ralentir le vieillissement du cerveau de 6 ans.

Cette étude, publiée dans un article de Science et Vie, s'appuie sur des données collectées auprès de participants adultes.

Les scientifiques ont analysé l'impact de la sieste sur la santé cognitive en comparant des groupes de personnes qui font la sieste régulièrement à ceux qui ne le font pas.

Les résultats indiquent une différence significative dans le vieillissement cérébral entre ces deux groupes, mesurée par des tests cognitifs et des examens d'imagerie cérébrale.

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