Trouver la déconnexion à quelques kilomètres de sa maison

Une étude publiée en mai 2023 dans le World Leisure Journal par deux professeurs de l’Université du Québec à Montréal (UQAM), Pascale Marceau et Marc-Antoine Vachon, révèle que la déconnexion, même proche de chez soi, améliore significativement le bien-être.

Selon leurs recherches, ce n’est pas la destination ou la durée du voyage qui compte, mais l’intégration régulière de ces pauses dans son mode de vie.

Par exemple, les travailleurs de la construction au Québec prennent souvent des vacances d’environ une semaine au Canada, une pratique moins coûteuse mais tout aussi efficace pour réduire le stress.

Les résultats montrent que ces microvacances procurent un sentiment de bonheur avant, pendant et après le séjour, grâce à l’anticipation et à la rupture avec le quotidien.