Ménopause : faire du sport peut améliorer l’humeur et la qualité de vie

La ménopause, qui survient généralement autour de la cinquantaine, ne se limite pas aux symptômes physiques comme les bouffées de chaleur.

Elle s’accompagne souvent de troubles de l’humeur, notamment de dépression, d’anxiété, de stress et de difficultés de mémoire.

Ces symptômes peuvent avoir un impact significatif sur le quotidien et, dans certains cas, entraîner des conséquences professionnelles graves.

Au Royaume-Uni, par exemple, une femme sur dix quitterait son emploi en raison de ces manifestations.

Le traitement hormonal substitutif, bien que courant, n’est pas adapté à toutes les femmes, notamment celles ayant eu certains types de cancers, et beaucoup y renoncent par crainte des effets secondaires.

Les alternatives comme les psychothérapies se heurtent quant à elles à des délais d’attente importants, rendant l’accès aux soins difficile.