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Marian Rojas, psychiatre : « Nous ne sommes pas seulement fatigués de travailler mais aussi de prendre tant de décisions, car cela consomme nos ressources cognitives. »

Adrien Bar Hiyé· 6 octobre 2026

On rentre souvent lessivé le soir en accusant la charge de travail. Pourtant, une part de cet épuisement vient d'ailleurs, de l'avalanche de petits choix qui ponctuent la journée. Cette fatigue décisionnelle puise dans une réserve mentale qui, elle, n'est pas illimitée.

Résumé

Fatigue au-delà du travail

Selon la psychiatre Marian Rojas, notre fatigue actuelle ne provient pas uniquement de l’effort physique ou intellectuel lié au travail, mais aussi de l’accumulation des décisions quotidiennes.

Elle explique que notre cerveau dispose de ressources cognitives limitées, comparables à une batterie qui se décharge progressivement.

Chaque choix, même anodin comme choisir son menu ou son trajet, sollicite cette batterie.

À force de décisions répétées, ces ressources s’épuisent, entraînant une sensation de lassitude générale, bien au-delà de la simple fatigue professionnelle.

Cette idée s’inscrit dans le cadre des recherches sur la charge décisionnelle, un concept qui mesure l’impact mental de nos choix sur notre bien-être.

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