Les experts en psychologie sont unanimes : les personnes qui pratiquent ce loisir avant de dormir ont une intelligence supérieure à la moyenne (HPI)

Les personnes à haut potentiel intellectuel (HPI), souvent désignées par le terme zèbres dans le langage populaire, ont une habitude courante avant de dormir : la lecture.

Selon la psychologue Arielle Adda, spécialiste des surdoués et auteure de l'ouvrage De l’enfant à l’adulte doué, construire sa personnalité, cette pratique permet de calmer leur esprit en perpétuelle activité.

Leur cerveau traite les informations plus rapidement que la moyenne, ce qui les rend plus enclins à ruminer les événements de la journée ou à anticiper les tâches du lendemain.

Cette habitude, bien que répandue, peut aussi perturber leur sommeil en les maintenant éveillés plus longtemps, compliquant ainsi leur réveil le matin suivant.