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Pour prévenir le diabète, faut-il plutôt faire de la musculation ou de la course à pied ?

Mehdi SMAINI· 27 septembre 2026

Une étude inédite révèle que la musculation pourrait surpasser la course à pied dans la gestion de la glycémie, selon des tests effectués sur des souris.

Résumé

Diabète et activité physique

Le diabète de type 2 est une maladie chronique où le corps ne parvient plus à réguler correctement le taux de sucre dans le sang, souvent en raison d’une résistance à l’insuline, une hormone produite par le pancréas.

Pour prévenir cette maladie, l’activité physique est régulièrement recommandée.

Deux types d’exercices sont souvent cités : la musculation et la course à pied.

Mais lequel est le plus efficace ?

Une étude récente publiée dans Science & Vie explore cette question en comparant leurs impacts respectifs sur la prévention du diabète.

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