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On pensait que regarder son téléphone en marchant ne faisait que distraire : cela augmenterait aussi votre stress et modifierait votre démarche

Alex M.· 27 août 2026

Tenir un téléphone devant soi modifie déjà la démarche, avant toute notification. Cette posture réduit la vitesse et la longueur des pas, tout en maintenant plus longtemps les deux pieds au sol.

Résumé

Téléphone et marche

Une étude récente révèle que l'acte de regarder son téléphone en marchant ne se limite pas à une simple distraction.

Jusqu'à présent, on pensait que cette habitude ne faisait que détourner l'attention de la marche, sans conséquence physique ou psychologique majeure.

Cependant, des chercheurs ont découvert que cette pratique influence directement deux aspects de notre quotidien : le niveau de stress et la manière de marcher.

En d'autres termes, consulter son écran tout en se déplaçant ne perturbe pas seulement notre concentration, mais modifie aussi notre état de stress et notre démarche.

Cette étude remet en question l'idée selon laquelle les effets de cette habitude seraient uniquement liés à une perte de vigilance.

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