Les personnes qui marchent entre 8 875 et 14 161 pas par jour réussiraient mieux les tests d’attention, de contrôle cognitif et de prise de décision que ceux qui n’en faisaient que 5 108

Une étude publiée le 11 octobre 2026 par trois chercheurs du Baylor College of Medicine (Olaoluwa Okusaga, Yi-Sian Lin et Elizabeth Atkinson) a analysé l'impact de la marche quotidienne sur les capacités cognitives.

Pour cela, ils ont étudié les données de 3 093 adultes équipés de montres connectées Fitbit, dont les pas ont été enregistrés pendant quatorze ans.

Les participants ont ensuite passé quatre tests mesurant leur attention, leur contrôle de soi, leur capacité à prendre des décisions et leur aptitude à ignorer les informations parasites.

Contrairement aux recherches précédentes, cette étude s'appuie sur des mesures objectives et non sur des questionnaires, ce qui renforce la fiabilité des résultats.