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santé mentale

Champ d’étude et de prévention centré sur les troubles psychologiques, dont l’article souligne l’interdépendance avec la qualité du sommeil.

Catégorie : Sciences

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Le manque de sommeil provoquerait un surplus d'anxiété : il nous rendrait moins adaptables face aux menaces

On se sent souvent plus tendu et sur le qui-vive après une mauvaise nuit, sans toujours savoir pourquoi. Ce ressenti familier pourrait cacher un mécanisme précis. Le manque de sommeil garderait le cerveau en alerte, incapable de s'apaiser même une fois le danger écarté.

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