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Concept

auto-apaisement

Technique de gestion du stress consistant à poser sa main sur son cœur ou son abdomen, validée par des études pour réduire le cortisol en vingt secondes.

Catégorie : Société

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Voici une astuce qui peut vous aider à apaiser votre stress en vingt secondes chrono

Poser une main sur son cœur pendant vingt secondes contribuerait à réduire le taux de cortisol. Une méthode simple, efficace et intuitive, que vous pouvez utiliser dans n'importe quelle situation.

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14 j

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