Vous scrollez sur votre téléphone quand vous êtes aux toilettes? Arrêtez tout de suite
L'usage du smartphone aux toilettes, pratique devenue banale, révèle des risques insoupçonnés pour la santé. Une étude américaine de 2025 établit un lien entre cette habitude et l'augmentation des troubles digestifs, notamment les hémorroïdes, soulignant l'impact d'une posture prolongée et d'une distraction numérique sur le corps. Au-delà du simple inconfort, cette tendance interroge nos rapports à la technologie et à l'intimité corporelle.
Quels sont les risques médicaux identifiés par l'étude pour les utilisateurs de smartphone aux toilettes ?
L'étude révèle une augmentation de 46 % des risques d'hémorroïdes chez les personnes utilisant régulièrement leur téléphone aux toilettes, en raison d'une pression prolongée sur les tissus rectaux. Elle met aussi en garde contre des troubles digestifs liés à une position assise inadaptée et évoque un risque rare mais grave de prolapsus rectal, favorisé par l'effort prolongé aux toilettes.
Pourquoi l'utilisation des réseaux sociaux comme TikTok ou Instagram aggrave-t-elle ce phénomène ?
Les plateformes comme TikTok ou Instagram, conçues pour maximiser le temps de visionnage via des vidéos automatiques, incitent les utilisateurs à rester plus longtemps assis sur la cuvette. Cette distraction numérique prolonge la pression sur les muscles pelviens et les tissus rectaux, sans contre-appui naturel, aggravant ainsi les risques pour la santé.
Quelle est la position recommandée par les experts pour limiter ces risques ?
Les spécialistes conseillent de maintenir une posture droite, éventuellement en surélevant les pieds à l'aide d'un tabouret, pour faciliter le transit intestinal. Ils recommandent aussi de respecter une durée maximale de cinq minutes aux toilettes, au-delà de laquelle une consultation médicale pourrait être nécessaire.
Quels autres dangers sanitaires, en dehors des troubles digestifs, sont associés à l'usage du smartphone aux toilettes ?
L'étude souligne que les bactéries présentes dans les matières fécales peuvent contaminer l'écran du téléphone via les mains, et que tirer la chasse d'eau avec le couvercle ouvert projette des particules dans l'air, augmentant les risques de transmission de pathogènes.
Ce que ça pourrait changer
Cette étude pourrait inciter les utilisateurs à repenser leurs habitudes numériques dans des espaces intimes, tout en poussant les concepteurs de plateformes sociales à intégrer des garde-fous contre les sessions prolongées. Elle invite aussi à une réflexion plus large sur l'impact de la technologie sur les comportements corporels et la santé publique.
