Chauffage : la règle des 19 °C est dépassée, voici la nouvelle recommandation des experts pour l’hiver

La règle des 19 °C, longtemps considérée comme la température idéale pour chauffer un logement, est aujourd’hui remise en question par les experts en efficacité énergétique. Cette recommandation datait des années 1970, une époque où les logements étaient mal isolés et les systèmes de chauffage moins performants. À l’époque, cette température était un compromis économique plutôt qu’un choix basé sur le confort optimal. Aujourd’hui, avec les progrès en isolation et en technologie de chauffage, les experts estiment qu’une température unique ne suffit plus pour répondre aux besoins modernes. Nick Barber, expert en gestion énergétique, souligne que cette règle historique ne tient plus compte des avancées techniques ni des modes de vie actuels.

Les experts s’accordent désormais sur un nouveau standard : 20 °C dans les pièces de vie principales, comme le salon, est désormais considéré comme la température de référence pour un confort optimal. Brad Roberson, spécialiste des systèmes de chauffage, explique que la sensation de confort ne dépend pas uniquement de la température ambiante, mais aussi de facteurs comme l’humidité, la circulation d’air, l’activité physique ou encore l’habillement. À 20 °C, le corps humain maintient plus facilement sa température idéale de 37 °C, surtout lors d’activités sédentaires comme le télétravail. Cette température réduit aussi les risques de condensation et de moisissures, fréquents dans les logements maintenus à des températures trop basses. Une étude récente confirme que 20 °C offre un meilleur équilibre entre confort et économies d’énergie.

Les experts recommandent désormais une approche différenciée du chauffage, adaptée à chaque pièce du logement. Les pièces de vie principales, comme le salon, doivent être maintenues à 20 °C pour un confort optimal. Les chambres, en revanche, peuvent être chauffées entre 16 et 18 °C, une température idéale pour favoriser un sommeil réparateur. La salle de bain nécessite une température plus élevée, autour de 22 °C, pour éviter le choc thermique après une douche. Les espaces de transition, comme les couloirs, peuvent se contenter de 17 °C. Cette gestion pièce par pièce permet non seulement d’améliorer le confort, mais aussi de réaliser des économies substantielles sur la facture de chauffage. Les thermostats connectés facilitent cette régulation intelligente, en programmant des températures différentes selon les pièces et les moments de la journée.

Si chaque degré supplémentaire augmente théoriquement la consommation d’énergie de 7 %, une température mieux adaptée permet de réduire les compensations coûteuses. Par exemple, l’utilisation de chauffages d’appoint ou la surventilation pour réguler une chaleur mal répartie peut coûter plus cher qu’un léger ajustement de la température. Les technologies modernes, comme les thermostats connectés, permettent de réaliser jusqu’à 15 % d’économies sur la facture annuelle de chauffage, tout en maintenant un niveau de confort optimal. Cette approche ne se limite pas à une simple augmentation de la température : elle repose sur une gestion intelligente et différenciée du chauffage, adaptée aux besoins spécifiques de chaque pièce et de chaque moment de la journée.