Comment bien choisir vos lunettes de soleil pour protéger vos yeux cet été, selon une ophtalmologue
Nous mettons en danger nos yeux dans deux cas de figure : lorsque nous ne les protégeons pas et lorsque l’on pense être protégé alors qu’on ne l'est pas. Dans ce cas précis, il s’agit du résultat de nos mauvais choix de lunettes de soleil..
L’été, les rayons ultraviolets (UV) du soleil deviennent plus intenses et peuvent endommager nos yeux de manière irréversible. Selon une ophtalmologue citée dans l’article, une exposition prolongée aux UV sans protection augmente les risques de développer des maladies oculaires comme la cataracte, la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA) ou des lésions de la cornée. Ces problèmes surviennent progressivement et peuvent altérer la vision de manière permanente. Par exemple, la cataracte touche environ 20 millions de personnes dans le monde et est l’une des principales causes de cécité évitable. L’article souligne que les lunettes de soleil ne sont pas un simple accessoire de mode, mais un équipement de santé essentiel pour préserver la santé visuelle à long terme.
Toutes les lunettes de soleil ne se valent pas en matière de protection contre les UV. L’article insiste sur l’importance de vérifier que les verres portent le marquage CE, qui garantit qu’ils répondent aux normes européennes de sécurité. Ce label indique que les lunettes bloquent au moins 99 % des rayons UVA et UVB, les deux types de rayons ultraviolets les plus nocifs. Les lunettes sans ce marquage peuvent laisser passer jusqu’à 50 % des UV, ce qui est aussi dangereux que de ne pas en porter du tout. L’ophtalmologue recommande également d’éviter les verres teintés sans protection UV, car ils dilatent la pupille et exposent davantage la rétine aux rayons nocifs.
La couleur des verres influence la perception des contrastes et le confort visuel, mais elle n’a aucun impact sur la protection contre les UV. Les verres gris ou verts, par exemple, préservent les couleurs naturelles et sont adaptés à la conduite. Les verres bruns ou ambrés améliorent les contrastes, ce qui est utile pour les activités en extérieur comme la randonnée ou le sport. En revanche, les verres roses ou jaunes, souvent utilisés pour les conditions de faible luminosité, ne protègent pas suffisamment des UV et ne sont pas recommandés pour une utilisation en plein soleil. L’article précise que la teinte doit être choisie en fonction de l’usage prévu, mais la protection UV reste la priorité absolue.
La forme des lunettes joue un rôle clé dans la protection des yeux. Les modèles enveloppants, qui couvrent une grande partie du visage, sont les plus efficaces pour bloquer les rayons UV latéraux. Les lunettes de soleil classiques, même avec des verres larges, laissent souvent des zones exposées. L’ophtalmologue recommande de choisir des montures qui épousent bien le visage et de privilégier les modèles avec des branches larges ou des verres panoramiques. Pour les personnes ayant une sensibilité accrue à la lumière, des lunettes avec un indice de protection 4 (filtre très foncé) peuvent être utiles, mais elles ne sont pas adaptées à la conduite, car elles réduisent trop la visibilité.
Les matériaux des verres et des montures influencent à la fois la durabilité et la sécurité des lunettes. Les verres en polycarbonate, par exemple, sont légers, résistants aux chocs et offrent une bonne protection UV. Les verres minéraux, plus lourds, sont moins courants mais peuvent être plus durables. Pour les montures, l’acétate et le métal sont des matériaux couramment utilisés, mais l’article met en garde contre les modèles bon marché en plastique non traité, qui peuvent se déformer ou ne pas offrir une protection optimale. Il est conseillé d’investir dans des lunettes de qualité, car une mauvaise protection peut entraîner des coûts médicaux bien plus élevés à long terme.
Certaines personnes ont des besoins spécifiques en matière de lunettes de soleil. Les enfants, par exemple, ont des yeux plus sensibles aux UV et nécessitent des verres avec une protection à 100 % contre les UVA et UVB. Les porteurs de lunettes correctrices peuvent opter pour des verres solaires teintés ou des surlunettes, qui se clipsent sur leurs lunettes habituelles. Les personnes souffrant de maladies oculaires comme la DMLA ou la cataracte doivent consulter leur ophtalmologue pour choisir des verres adaptés à leur condition. Enfin, l’article souligne que même les jours nuageux, jusqu’à 80 % des UV traversent les nuages, ce qui rend le port de lunettes de soleil nécessaire toute l’année.
