Javier Albares, spécialiste du sommeil : « Pour de nombreuses femmes ménopausées, le meilleur traitement contre l'insomnie est l'hormonothérapie substitutive »

La ménopause est une période de la vie des femmes où les hormones sexuelles, principalement les œstrogènes et la progestérone, diminuent fortement.

Cette baisse hormonale perturbe plusieurs fonctions de l’organisme, dont le sommeil.

La progestérone, qui a un effet légèrement sédatif, se raréfie, tandis que le cortisol, hormone liée au stress, augmente et maintient le cerveau en état d’alerte.

Parallèlement, la sérotonine, impliquée dans la régulation de l’humeur et l’endormissement, diminue.

Ces déséquilibres provoquent des difficultés à s’endormir et des réveils fréquents, souvent accompagnés de bouffées de chaleur, des montées brutales de température qui réveillent en sueur.

Selon le neurophysiologue Javier Albares, jusqu’à 40 % des femmes ménopausées souffrent d’insomnie sévère, un chiffre qui illustre l’ampleur du phénomène.