Alzheimer : alors qu'on pensait qu'elle protégeait le cerveau, l'huile de poisson n'aurait finalement aucun effet

Les omégas-3, notamment présents dans l'huile de poisson, sont souvent présentés comme bénéfiques pour le cerveau, notamment pour prévenir des maladies comme Alzheimer.

Ces acides gras essentiels, que le corps ne peut pas produire seul, sont associés à une meilleure santé cognitive dans certaines études.

Cependant, leur rôle précis dans la prévention d'Alzheimer reste controversé.

Alzheimer est une maladie neurodégénérative qui affecte la mémoire et les fonctions cognitives, touchant environ 50 millions de personnes dans le monde selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS).

Les omégas-3, comme l'acide docosahexaénoïque (DHA), sont souvent cités pour leurs propriétés anti-inflammatoires et leur capacité à soutenir la structure des neurones.

Une étude récente a évalué l'effet de l'huile de poisson sur des adultes présentant des facteurs de risque génétiques ou liés à l'âge pour développer Alzheimer.

Ces participants, sélectionnés pour leur vulnérabilité accrue, ont reçu des gélules d'oméga-3 pendant plusieurs années.

Les résultats montrent que la prise de ces compléments n'a pas réduit l'incidence de la maladie ni ralenti son apparition.

L'étude, menée sur une cohorte de plusieurs milliers de personnes, n'a révélé aucune différence significative entre le groupe ayant pris l'huile de poisson et celui ayant reçu un placebo.

Les omégas-3 ne semblent donc pas offrir de protection contre Alzheimer dans ce contexte.

Les gélules d'oméga-3 figurent parmi les compléments alimentaires les plus vendus au monde, avec un marché estimé à plusieurs milliards d'euros par an.

Leur popularité repose sur des promesses de bienfaits pour le cerveau, le cœur et les articulations, souvent relayées par des campagnes marketing.

Pourtant, malgré leur large consommation, les preuves scientifiques de leur efficacité restent limitées.

En France, comme dans de nombreux pays, ces produits sont disponibles sans ordonnance, ce qui facilite leur accès.

Les fabricants s'appuient parfois sur des études observationnelles, qui suggèrent des corrélations, mais sans établir de lien de cause à effet.

Jusqu'à présent, aucune étude rigoureuse n'a démontré de manière concluante que les omégas-3 protègent contre Alzheimer ou améliorent les fonctions cognitives chez les personnes à risque.

Les recherches antérieures, souvent citées pour justifier leur usage, présentaient des limites méthodologiques, comme un manque de suivi à long terme ou des échantillons de petite taille.

Les essais cliniques randomisés, considérés comme la référence en matière de preuve scientifique, n'ont pas confirmé ces bénéfices.

Les experts soulignent que les effets des omégas-3 pourraient varier selon les individus, mais les données actuelles ne permettent pas de conclure à une efficacité généralisée.

Cette étude remet en question l'idée largement répandue selon laquelle les omégas-3 seraient une solution simple pour prévenir Alzheimer.

Pour les personnes souhaitant réduire leur risque de maladie neurodégénérative, d'autres approches, comme une alimentation équilibrée, une activité physique régulière ou la gestion des facteurs de risque cardiovasculaires, restent recommandées.

Les autorités sanitaires, comme l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation (ANSES) en France, n'ont jamais validé l'usage des omégas-3 pour prévenir Alzheimer.

Les résultats de cette étude pourraient donc inciter à une plus grande prudence dans la consommation de ces compléments.