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Vous avez des difficultés de concentration ? Voici quelques astuces pour améliorer vos capacités d’attention

<name>Patricia Morada Macabulos, PhD Candidate, Psychology and Cognitive Neuroscience, Macquarie University</name> <foaf:homepage rdf:resource="https://theconversation.com/profiles/patricia-morada-macabulos-1287006"/>· 2 juillet 2026

Si nos capacités de concentration n’ont pas forcément été altérées par les nouvelles technologies, le fait de passer constamment d’une tâche à l’autre altère la qualité de notre attention. FujiCraft/Getty Sollicités en permanence par les notifications de nos ordinateurs ou de nos téléphones, nous a…

Résumé

Notifications et stress

En moyenne, un adulte utilisant un smartphone aux États-Unis reçoit quotidiennement au moins 46 notifications push, soit une toutes les 20 minutes environ pendant ses heures d'éveil.

Ces alertes, conçues pour capter immédiatement l'attention, augmentent le niveau de stress et réduisent la productivité.

Selon des recherches publiées en 2024, elles peuvent aussi avoir des conséquences graves, comme des accidents mortels : en Australie, la distraction liée au téléphone coûte la vie à 29 personnes chaque année.

Ces interruptions fréquentes perturbent notre capacité à nous concentrer sur une seule tâche, car notre cerveau n'est pas adapté pour gérer simultanément plusieurs sollicitations.

Le terme notification push désigne un message envoyé par une application ou un site web directement sur l'écran d'un appareil, même lorsque l'utilisateur n'est pas actif sur cette application.

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