Marian Rojas, psychiatre : « Nous ne sommes pas seulement fatigués de travailler, mais aussi de prendre beaucoup de décisions chaque jour, car cela consomme nos ressources cognitives. »
On rentre souvent lessivé le soir en accusant la charge de travail. Pourtant, une part de cet épuisement vient d'ailleurs, de l'avalanche de petits choix qui ponctuent la journée. Cette fatigue décisionnelle puise dans une réserve mentale qui, elle, n'est pas illimitée. The post Marian Rojas, psych…
Résumé
Fatigue décisionnelle expliquée
La psychiatre espagnole Marian Rojas Estapé a souligné en septembre 2026 que l'épuisement quotidien ne provient pas uniquement du travail physique ou mental intense, mais aussi de la multitude de décisions prises chaque jour.
Chaque choix, même anodin comme choisir ses vêtements ou répondre à un message, sollicite le cortex préfrontal, une zone du cerveau responsable du raisonnement, du contrôle des impulsions et de la planification.
Cette région fonctionne comme une batterie limitée : plus elle est sollicitée, plus elle s'épuise, entraînant une baisse de qualité dans les décisions ultérieures.
Selon Rojas, cette fatigue décisionnelle explique pourquoi, en fin de journée, on peut se comporter de manière impulsive ou irrationnelle, comme s'emporter pour un détail ou céder à des envies alimentaires soudaines.
Lire l'analyse complète en 3 points →
Commentaires (0)
Connecte-toi pour commenter
Se connecterAucun commentaire pour le moment.
Voir aussi
Plus de contenus dans cette catégorie →Découvre plus de contenu sur Napseflow
