Pourquoi vos heures de cardio ne font pas fondre votre graisse (et pourquoi ce n'est pas une raison d'arrêter)

Beaucoup doublent leurs séances de cardio sans jamais voir la graisse fondre davantage. La compensation énergétique se cache derrière cette frustration bien connue des sportifs. Ce que votre corps fait en coulisses dès que vous forcez surprend encore les chercheurs.