Le saviez-vous ? On respire surtout par une seule narine (et le corps alterne toutes les 2 heures)

Notre corps ne respire pas simultanément par les deux narines, mais alterne naturellement entre elles.

Ce phénomène, appelé cycle nasal, fait que l’une des narines laisse passer davantage d’air que l’autre pendant environ deux heures avant que les rôles ne s’inversent.

Ce mécanisme est entièrement automatique et régulé par l’hypothalamus, une région du cerveau.

Lorsque nous sommes éveillés, cette alternance se produit environ toutes les deux heures, mais elle est moins fréquente pendant le sommeil, car la respiration ralentit.

Ce processus permet de protéger les muqueuses nasales et d’éviter leur assèchement excessif.