Peter Falkai, psychiatre : « J'envoie tous mes patients faire du sport »

Un psychiatre de Munich prescrit du sport à tous ses patients, sans exception. Trois séances de vélo par semaine pendant trois mois font grossir l'hippocampe et allègent les symptômes chez près d'un malade sur deux.

Résumé

Falkai et le sport

Peter Falkai, psychiatre allemand renommé et professeur à l’université de Munich, préconise systématiquement une activité physique à ses patients souffrant de troubles psychiatriques.

Selon lui, le sport agit comme un traitement complémentaire efficace, voire essentiel, pour améliorer leur santé mentale.

Cette approche s’inscrit dans une vision holistique de la médecine, où le corps et l’esprit sont indissociables.

Falkai souligne que cette recommandation ne remplace pas les traitements conventionnels comme les médicaments ou les thérapies, mais les renforce.

Il s’appuie sur des études scientifiques montrant que l’exercice physique stimule la production de neurotransmetteurs comme la sérotonine et la dopamine, des molécules naturellement produites par le cerveau qui régulent l’humeur et réduisent les symptômes de la dépression ou de l’anxiété.

Par exemple, une marche rapide de 30 minutes par jour peut augmenter le taux de sérotonine de 20 à 30 %, un effet comparable à certains antidépresseurs légers.