Vous écoutez de la musique pour vous concentrer sur votre travail ? Ce n’est pas toujours la bonne stratégie

L’idée que la musique, notamment classique, puisse améliorer la concentration et la mémorisation est une croyance populaire appelée l’effet Mozart.

Formulé en 1993, cet effet suggère que l’écoute de musique classique favoriserait le traitement de nouvelles informations.

Cependant, les recherches montrent que cette relation est complexe et dépend de plusieurs facteurs.

Par exemple, une étude de 2021 a révélé que la musique peut aider à se concentrer ou améliorer l’humeur, tandis qu’une autre de 2023 a constaté qu’elle perturbe la réflexion, surtout si elle est rapide, forte ou contient des paroles.

Ainsi, la musique n’a pas d’effet universel sur l’apprentissage : son impact varie selon le type de tâche, le genre musical et les préférences individuelles des étudiants.

Une étude menée par Bridget K.

Daleiden, psychologue de l’éducation, a interrogé 163 étudiants sur leurs habitudes d’écoute musicale pendant le travail intellectuel.

Les résultats montrent que 67 % des étudiants utilisent la musique pour améliorer leur concentration et 75 % pour renforcer leur motivation.

Cependant, 70 % des étudiants évitent la musique pour les tâches complexes, comme résoudre des problèmes de mathématiques, car elle peut devenir une distraction.

Par exemple, une étudiante en psychologie a expliqué qu’elle écoutait de la musique pour rester motivée, surtout sur des sujets peu intéressants.

Un autre étudiant a souligné que même la musique instrumentale pouvait le distraire de sa lecture.

L’étude a également révélé que la confiance en soi des étudiants influence leur choix d’écouter de la musique.

Près de la moitié des 103 étudiants interrogés en deuxième partie d’étude écoutaient de la musique en lisant, et 68 % en écrivant.

Environ 70 % l’utilisaient pour résoudre des problèmes de mathématiques, mais seulement 30 % l’écoutaient systématiquement.

Un étudiant de 26 ans a expliqué qu’il n’étudiait en musique que pour les matières qu’il maîtrisait bien, préférant le silence pour les sujets difficiles.

Les étudiants plus motivés et confiants avaient tendance à écouter de la musique pendant leurs révisions, tandis que les autres évitaient cette pratique pour ne pas perdre en concentration.

Les étudiants adaptent leur choix musical en fonction de la tâche à accomplir.

Par exemple, 75 % des étudiants utilisent la musique pour éviter l’ennui et rendre l’étude plus agréable.

Une étudiante de 20 ans a déclaré que la musique l’aidait à écrire pendant de longues périodes, tandis qu’un étudiant de 19 ans a préféré éviter la musique instrumentale, car elle le distrayait de sa lecture.

Pour les tâches exigeantes comme la lecture ou l’écriture, qui reposent sur le traitement du langage, les étudiants préfèrent souvent la musique instrumentale ou le bruit blanc pour couvrir les bruits de fond gênants.

Une étudiante a résumé cette approche : « Je commence sans musique, puis je l’ajoute si je sens que ma concentration baisse.

»

Les chercheurs suggèrent d’utiliser la musique de manière stratégique plutôt que systématique.

Par exemple, retarder la gratification en réservant la musique comme récompense après une session de travail efficace peut être plus bénéfique.

Pour les tâches difficiles, comme les révisions ou les problèmes complexes, il est conseillé de choisir des morceaux moins distrayants, comme de la musique instrumentale ou du bruit blanc, surtout dans des environnements bruyants comme les bibliothèques ou les cafés.

Les paroles des chansons sont souvent perçues comme une distraction majeure pour les tâches linguistiques.

Enfin, les étudiants doivent évaluer si la musique les aide vraiment à se concentrer ou si elle devient une source de distraction supplémentaire.