Contrairement à une idée reçue, manger des fruits le soir ne perturberait pas le sommeil

Les conseils nutritionnels circulent vite sur les réseaux, souvent sans preuve derrière eux. Cette fois, une rumeur accuse certaines variétés sucrées de hacher le repos nocturne. Pourtant, manger des fruits le soir n'abîme pas le sommeil, et pourrait même le renforcer.