Pas besoin de courir un marathon : comment de simples mouvements du quotidien protègent du déclin cognitif dès 40 ans

Le déclin cognitif désigne une baisse progressive des fonctions cérébrales, comme la mémoire, l’attention ou la capacité à résoudre des problèmes.

Cette diminution commence souvent dès l’âge de 40 ans, bien que ses effets ne soient pas toujours perceptibles immédiatement.

Des études montrent que ce déclin peut s’accélérer avec le vieillissement, augmentant le risque de maladies neurodégénératives comme la maladie d’Alzheimer.

Cependant, des recherches récentes indiquent que des actions simples et quotidiennes pourraient ralentir ce processus, sans nécessiter d’efforts intenses comme courir un marathon.