L’alexithymie : pourquoi certaines personnes n'arrivent pas à comprendre pas leurs propres émotions

L’alexithymie correspond à des difficultés majeures pour identifier, traiter et exprimer ses émotions. Étudié depuis plusieurs décennies dans différents champs de la psychologie, ce trait de la personnalité reste méconnu du grand public. Mieux le comprendre aiderait à l’inclusion des personnes conc…

Résumé

Qu'est-ce que l'alexithymie

L’alexithymie est une difficulté à identifier, comprendre et exprimer ses propres émotions.

Le terme, dérivé du grec a (sans), lexis (mot) et thymos (humeur, émotion), signifie littéralement « absence de mots pour les émotions ».

Introduit dans les années 1970 par le psychiatre Peter Sifneos, ce concept désigne un ensemble de troubles qui empêchent une personne de reconnaître ses états émotionnels ou de les décrire avec des mots.

Par exemple, si on demande à une personne alexithymique de décrire une émotion comme la joie ou la tristesse, elle aura du mal à trouver les termes appropriés, comme si elle devait décrire une couleur qu’elle n’a jamais vue.

Entre 17 et 23 % de la population serait concernée par ce phénomène, selon des études utilisant des échelles de mesure comme l’échelle de Toronto.

Contrairement à une idée reçue, l’alexithymie n’est pas une maladie, mais un trait de personnalité qui peut influencer la santé mentale et les relations sociales.