Après 80 ans, les séniors qui marchent le plus vite réduiraient de moitié leur risque de déclin cognitif, rapporte une étude

Marcher d'un bon pas entretient le cœur et les jambes, on le sait. Mais l'allure pourrait aussi trahir l'état d'un cerveau qui vieillit. Chez les plus âgés, les marcheurs les plus vifs semblent mieux résister à la perte de mémoire, et leur vitesse de marche intrigue les chercheurs.

Résumé

Étude sur la marche rapide

Une étude récente révèle qu'après 80 ans, les personnes âgées qui marchent à une vitesse soutenue réduisent de moitié leur risque de déclin cognitif.

Cette recherche, menée sur plusieurs années, met en lumière un lien entre la vitesse de marche et la santé du cerveau.

Le déclin cognitif désigne la perte progressive des fonctions mentales, comme la mémoire, l'attention ou la capacité à résoudre des problèmes, qui peut mener à des troubles comme la démence ou la maladie d'Alzheimer.

La vitesse de marche est ici mesurée en kilomètres par heure (km/h) et reflète à la fois la condition physique et la santé globale d'une personne.

Les chercheurs ont observé que les seniors capables de marcher rapidement préservaient mieux leurs capacités cérébrales que ceux dont la marche était plus lente.

Cette découverte suggère que l'activité physique, même simple comme la marche, joue un rôle protecteur majeur pour le cerveau, surtout à un âge avancé.